狗狗怀孕了能吃香蕉吗?
怀孕可以吃香蕉的,但是建议不要多吃,因为香蕉比较寒凉,吃多了对胎儿不好。 不过,吃香蕉的好处还是很多的哦~ 1、预防贫血 因为香蕉含有相当多的维生素B1和E,而维生素B是维持正常细胞生长不可缺少的营养要素,可促进食物的蛋白质消化,有助于肝脏的工作和细胞的再生;维生素E则有防止血液凝固的作用,两者都能帮助孕妇防治贫血症的发生。
2、防治便秘 孕妇易患便秘,食用香蕉就可起到很好的预防和治疗作用,因为香蕉含有大量纤维素和铁质,且香蕉蛋白能刺激胃肠蠕动,从根源上减少便秘发生,因此孕妇常吃些香蕉不仅可以防治便秘,还可减轻孕期水肿。 但要注意的是,香蕉不可过量多食,一天最好吃一到两根即可。若过量食用可使血液中的钾离子含量升高,造成心肌收缩力和血管张力降低,引起血压下降,甚至引发休克和心脏功能紊乱等严重后果。
3、缓解情绪压力 在怀孕期间,孕妇们常感疲倦,有些人还会有情绪不安的迹象,而香蕉中含有大量的钾,适量摄入可减缓疲劳症状,保持情绪的稳定。而且,香蕉中的糖分可迅速转化为果糖,使肌肉中疲惫感的乳酸尽快被分解掉。由于香蕉中色胺酸的含量很丰富,而大脑中色胺酸要靠外界的补充才能合成叶酸,因此适量吃一些香蕉也有助于改善睡眠。
4、助美容防老化 香蕉还是一种天然的纤维来源,其含有的膳食纤维有助通便润肠排毒,还能帮助清除体内多余的自由基,延缓皮肤衰老,避免皱纹滋生,保持肌肤润泽细嫩光滑有弹性。