大便细小稀烂是怎么办？
“便便”的问题一直是很多新妈妈很关心的事情，毕竟自己身体上的问题要亲力亲为好好解决，不能随便吃药，可是不处理又真的很让人烦恼！ 比如我，在生完娃之后，就经常遭遇“便便”的不愉快，因为肠道功能差，偶尔会便秘，但更多的却是拉肚子的麻烦。 一天要上下楼跑几趟，肚子还总是疼得厉害，真的感觉很糟糕！于是各种办法都尝试过，效果却都不理想。直到后来学习了中医知识，用中医的方法来调理自己的身体，才慢慢好了起来。 现在宝宝已经10个月了，我也终于恢复到了孕前身材，真是太高兴了！所以今天就把自己的经验分享给大家，希望大家能远离“便便”困扰。
一、从原因上下功夫，做针对性调整 想要让问题得到解决，首先要找到出现问题的原因，然后才能做针对性的调整。而我出现这种现象的原因是多方面的，有受凉引起的，也有饮食不当造成的，还有孕期不良习惯导致的。
1、注意腹部保暖 我本来就是寒性体质，再加上孕期小腹常年受寒，所以产后肚子一直都很凉。而凉肚子最容易导致的问题是拉肚子，所以首先我要做的就是做好腹部的保暖工作。 除了穿上合适厚度的纸尿裤外，我每晚都用温热的毛巾敷在肚脐上，然后再盖上被子，这样就能很好的保护小肚子不受凉。
2、改变饮食习惯 除了要做好腹部的保暖工作之外，还要改善自己的饮食习惯。 比如说，平时一定要多吃含膳食纤维丰富的食物，这样可以增加饱腹感，同时还能刺激肠胃蠕动，帮助消化。粗粮、蔬菜、水果都是我们每天吃必须要吃的食物。 不过，为了减少腹泻的发生，还是要少吃辛辣刺激的食物，以及不易消化的食物。
3、纠正不良习惯 除了要注意日常的饮食习惯之外，还要纠正日常的不良习惯。比如很多人都有如厕看报或玩手机的习惯，这种习惯其实非常不好，因为当人们蹲厕所时，腹压会增加，从而影响直肠静脉回流，很容易患痔疮。另外，长时间保持一个姿势，会让肌肉失去张力，韧带变得松弛，也更容易出现排便困难的情况。 所以，不管是孕期还是产后，都不要久坐不起，应该经常变换一下姿势。
二、从身体上下功夫，内外兼修 只注意外在的因素（如饮食、环境等）是远远不够的，还要重视身体的内在调养。 而中药就是非常好的选择，因为它具有标本兼治的特点，可以从根本上让你重获健康。
在医生的指导下，我服用了一些中成药，同时配合着热敷等方法，很快肠胃功能就恢复了，“便便”也不见了。真的太感谢中医了，让我远离了“便便”的困扰。