2天没吃东西怎么办啊？
你可能是低血糖，或者胃虚（饮食不规律引起的）。 可以喝一些糖盐水、蜂蜜水等，吃几块糖果。 如果还是很难受可以吃块巧克力。 但这些都是应急措施，不可多吃，会产生依赖的。 最治本的方法还是要调整好饮食习惯，三餐按时吃饭，少吃点心零食之类的。
如果是低血糖的话，可以带点糖果在包里，随时补充能量。 如果觉得有用就请点赞关注收藏吧~
米跃飞优质答主饿得睡不着觉，但是不能随便吃任何东西，我该怎么办呢？ 首先一定要先搞清楚自己为什么饿的原因是什么！ 因为饥饿而引起的生理反应有：大脑发出指令——人体进入自我保护模式(保护重要器官功能)；新陈代谢开始运作、身体进入消耗模式(比如肌肉分解等).... 在这个时候要弄清楚自己的情况到底是“真”还是假的饿，也就是分清自己是处于哪个阶段： “假”饿的阶段就是情绪性的饥饿 （可能你只是想吃点零食而已）-这个阶段可以吃点自己喜欢吃的食物，但量不宜过多；
“真”饿的阶段是生理性信号的饥饿 这个是需要认真对待的，因为此时你的生命存在受到威胁 那么在这种情况下，一般建议去医院进行相关检查排除疾病因素导致的饥饿问题；如果是生理上的原因需要进食时，在确定好食物的种类后可以少量多餐，以清淡为主，并且适当运动；
以上两种情况的区分可以根据个人实际情况来定夺。
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